梅雨時のセルフケアにも、一年中おすすめしたい私のお気に入り。
かかとを強く使う人は要注意！胃に負担をかける意外な身体の使い方とは。
目の前がパーッと明るくなった日。「私変われるんだ」と気づいた生徒さんの話
ダウンドッグが苦手な人にほど受けてほしい肩甲骨ストレッチヨガ
まず緩める。そして育てる。 〜50代からの、しなやかで強い身体づくり〜
タメ語で話してもらうと嬉しい理由
腰痛予防ヨガでお伝えしたこと 〜腹圧づくりはお腹を膨らませることから〜
腰が痛い！その時、生徒さんが思い出したのは腹式呼吸でした
自分のキャパシティを認めると、生きるのが楽になる
松戸・タイ古式マッサージヨガありがとうございました
呼吸は「吐く」から始めよう。実は活力は吐く息から生まれる
頭のスイッチを切れなかった私が睡眠について思うこと