ヨガを始めたばかりの生徒さんが、もう知っていたこと

最近ヨガを始めた生徒さん。
ネット検索して当SUN&MOONを見つけてくれて毎週通ってくれるようになった生徒さん。

彼女が旦那さんにヨガの良さを話したそうです。

旦那さんはヨガを体験したことがないので、いまひとつピンとこない様子。

そこで彼女が伝えた言葉が、とても印象に残りました。

「時間をかけて、じっくりやるからいいんだよ。

ゆっくり、そこにとどまるのがいいんだよ」

ヨガを始めて、まだそれほど時間は経っていません。
それでももう、ヨガの大切なところを体で感じているんだなと感動しました。

私たちの日常は、いつも「次」へ向かっています。
終わったら次。
できたら次。
早く答えを出して、早く先へ進む。

でもヨガでは、ひとつの姿勢の中にしばらくとどまります。

最初は「ここが伸びている」と感じていたものが、呼吸を重ねているうちに少しずつ変わっていく。

さっきまで入っていた力が抜けたり、
逆に、自分が無意識に力を入れていた場所に気づいたり。

すぐに次へ行かないから、見えてくるものがある。

とどまる時間そのものが、内観を深くしていく。

ヨガ哲学でも、アーサナはただポーズの形をつくることではなく、その姿勢の中に安定して、心地よく在ることを大切にしています。

だから、
「ゆっくりやるからいい」
「そこにとどまるのがいい」
という彼女の言葉は、とてもヨガの本質に近い。

そしてもうひとつ、素敵だなと思ったことがあります。

ヨガの経験年数と、感じ取る深さは、必ずしも比例しないということ。

始めたばかりでも、体を通して何かを感じ、その心地よさの理由を自分なりに掴むことができる。

そして今度は、それを自分の言葉で誰かに伝えていく。

ヨガが「教えてもらったもの」から、
その人自身の「実感」に変わっていく。

こういう瞬間に出会えることが、私はとても嬉しい！！

急がず、すぐに次へ行かず、
今いる場所に、もう少しだけとどまってみる。

そこから見えてくるものが、ヨガにはたくさんあります。