我が家の常備薬のような存在、精油のある生活

昨夜の我が家のメディカルアロマケアのお話です。

我が家は、私をはじめどちらかというと虚弱体質で、東洋医学的にいう「腎」が弱めの一家です。

この春休み、息子は朝早くから体を使うアルバイトを頑張っていました。
帰ってくる頃にはいつもヘトヘト。
それでも友達と出かけたり、充実した日々を過ごしていましたが、やはり身体には少し無理がかかっていたのでしょう。

昨夜、眉間や頬の奥に強い圧と痛み。
少し発熱もあり、つらい副鼻腔炎の症状が出てしまいました。

症状が強かったので、まずはお薬を。

そして、ここでメディカルアロマの出番です。

大きめのボウルにたっぷりの熱湯を注ぎ、そこにユーカリを1滴。
頭からバスタオルをかぶり、蒸気を鼻からゆっくり吸い込み、また鼻から吐き出します。

ユーカリは、呼吸器系にとても相性がよく、
抗菌・抗ウイルス作用に加えて、粘液をゆるめて排出を促す働きがあります。

鼻の奥にこもった重さや詰まり感を軽くしてくれる精油です。

とてもシンプルな方法ですが、
呼吸が深くなり、鼻の通りが少しずつ開いていくのがわかります。

その後は、温かいおしぼりにティートリーを1滴垂らし、
鼻の付け根にそっと当てて温湿布。

ティートリーは、非常に強い抗菌・抗炎症作用を持ち、
感染による炎症や腫れを穏やかに鎮めるサポートをしてくれます。

免疫の働きを助ける精油でもあるので、こういうタイミングにはとても心強い存在です。

このケア、本当によく効くんです。
副鼻腔炎だけでなく、
鼻づまりや花粉症でつらい時にも、とてもおすすめです。

今朝、息子は「少し楽になった」と、ちょっとすっきりした顔で起きてきました。
高品質の精油を数本、暮らしの中に置いておくだけで、
いざという時の心強い味方になります。

生活に根ざすメディカルアロマ。

やっぱり、いいなと感じた夜でした。

そして、そんな精油の力は、日常だけでなくヨガの時間にも。

ヨガクラスでも精油は欠かせないものです。
ほぼ大体のクラスで、精油のスプレーを使っています。

皆さんに、精油がもたらす心地よい心身への作用や、
場の浄化、そしてリフレッシュの感覚を、
そっと届けていけたらいいなと思っています。