新クラス♡音に身を委ねる・ゆっくりフローヨガ

新しいヨガクラスが始まります♪
---音に身を委ねる・ゆっくりフローヨガ---

松戸教室の次回の3月26日　ゆっくりフローヨガは、
ほんのり“ミュージックフロー”の要素を取り入れた、特別なクラスです。
音楽とともに呼吸を感じながら、
ゆっくりと、丁寧に体を動かしていきます。

ただし、音楽に合わせて動こうとする必要はありません。

自分の内側の感覚にゆだねて動いていくと、
その動きが、自然と音楽と調和していく——
そんな心地よい流れを大切にしています。

このクラスでは、慣れてきたら
いつもより誘導の言葉やアドバイスを最小限にし、
“自分の内側に浸る時間”を深く味わって頂きたいと思っています。

思考を少し横に置いて、
呼吸、感覚、そして音に身をゆだねる時間。

気づいたら、
いつもより深く、自分の中に入っている。
そんな没入感を感じられるクラスです。

音楽のチョイスもドラマティックに、時に切なく
心に響くものをセレクトしています！

そしてこのフローは、
ただ気持ちいいだけではなく、体にも自然な変化をもたらしていきます。

お尻まわりをじわっと開きながら動いていくことで、
流れの中で自然とヒップアップやお尻のトレーニングにもつながっていきます。

「鍛える」というよりも、
気づいたら使われている、整っている——
そんなアプローチで、じんわり汗ばむ運動量を目指します。

さらに、背中や背骨もなめらかに動かしていくため、
硬くなりがちな背面がほどけ、姿勢の改善にもつながっていきます。

動くたびに体が巡り、広がり、
終わる頃には、全身がすっと軽く、
内側から整っていく感覚を味わっていただけます。

ヨガに慣れている方にとっては、
深く心地よく浸れる時間に。

そして、ヨガが初めての方でも、
難しいポーズは行わないので、安心してご参加いただけます。

どなたでも、
内側からじんわりとエネルギーが湧き上がる感覚を
楽しんでいただける内容です。
たっぷりと“浸る時間”を、ぜひご一緒に🌿

ゆっくりフロースケジュール
新クラススタートとして4月のレッスンススケジュールを一部変更いたしますm(_ _)m
3月26日（木）　11：20～
4月5日（日）　11：20～
4月23日（木）　11：20～

＊ゆっくりフローヨガは松戸SUN&MOONヨガ教室のみの開催となりますm(__)m