夏の疲れを癒やすクリスタルボウルヨガ

クリスタルボウルの豊かで澄んだその響きは、ただ「聴く」という感覚を超えて、全身の細胞ひとつひとつに届き、深いリラクゼーションをもたらしてくれます。

今回はクリスタルボウルときらめく高音のチャイムの生演奏でヨガをします。

クリスタルボウルの音の振動には、私たちの心身のバランスを整える力があるとされており、以下のようなさまざまな効果が期待されています。

▷ クリスタルボウルの主な効果

• リラクゼーション効果

　音の波が交感神経の働きをやわらげ、副交感神経を刺激してくれるため、心身ともに深くリラックスした状態へと導かれます。

• ストレス軽減

　ストレスや不安が自然とやわらぎ、静かな安心感に包まれる時間をもたらしてくれます。

• 精神的な安定

　脳波がアルファ波やシータ波へと切り替わり、内面の静けさと安定を得ることができます。集中力や記憶力の向上にもつながるとも言われています。

• 身体への作用

　細胞が活性化し、血流や代謝が促進されることで、体内の循環が整い、自己治癒力を高めてくれます。

• 瞑想効果

　音に身をゆだねることで意識が自然と内側に向かい、深い内省や気づきを促します。

• 睡眠の質を高める効果

　リラックスした状態をつくり出すことで、不眠に悩む方の寝つきを助け、質の高い眠りへと導いてくれます。

• 自然治癒力や免疫力のサポート

　クリスタルボウルの音は、日々の疲労や心身の乱れをやさしく整えるツールとしても、注目されています。

▷ 特別レッスンのご案内

✨クリスタルボウルの深く包み込むような音と

✨高音のチャイムの澄んだ響き、

このふたつの生演奏とともに、ヨガの時間を過ごしていただきます。

呼吸とともに音に耳を澄ませ、内側へと意識を向けていく——

いつものヨガとはまた違った、音と動きが溶け合う特別な80分です。

🌿開催概要
8月10日(日)　
11：20～12：40（通常より10分長い80分間）

料金：通常のチケット1回分でご参加いただけます

（体験の方はお得なワンコインキャンペーン中です♪）

🎵 内容：クリスタルボウル＋チャイムの生演奏の中でのヨガ

🧘‍♀️ 効果：リラクゼーション、ストレス解放、自律神経の調整、睡眠の質の向上 など

猛暑の夏、知らず知らずのうちに心と身体が疲れている方も多いのではないでしょうか？

静けさとやさしさに満ちたこの時間で、夏の疲れを癒し、心身を深く回復させてあげましょう。

ご興味のある方は、どうぞお気軽にご参加ください。

体験の方はご予約、お待ちしております。

それ以外の方はいつも通りご予約なくご参加できます。

　↓こちらは私の自宅の庭で行ったクリスタルボウルヨガの様子です